Jak przygotować się do lotu, by po wylądowaniu nie tracić czasu na regenerację?
2 minuty | 1 sierpnia 2025 | Tekst Agnieszka Kopańska
Sekret tkwi w kilku prostych nawykach. Wprowadź je do podróży, a poczujesz różnicę. To nie magia, to świadoma troska o siebie, która działa.
Streszczenie dla zabieganych
W tym artykule poznasz sprawdzone patenty, dzięki którym po każdym locie wysiądziesz z samolotu wypoczęty i zregenerowany.
Podręczna apteczka
Nic tak nie buduje komfortu w podróży, jak poczucie, że jesteśmy gotowi na wszystko. Dlatego zawsze zabieraj ze sobą niezbędne leki, których używasz na co dzień. Wszystkie leki powinny być przewożone w bagażu podręcznym i najlepiej w oryginalnych opakowaniach. Dobrze mieć też przy sobie podstawowe środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.
Sprawdź, jak bezpiecznie przewozić leki w samolocie. (Otwiera się w nowej karcie)
Nawilżenie od wewnątrz
Jest coś, co potrafi odebrać nam energię i blask, niezależnie od miejsca. To odwodnienie – cichy sabotażysta dobrego samopoczucia. Na szczęście możemy go uprzedzić, świadomie sięgając po to, co najprostsze i najskuteczniejsze: wodę. Regularne nawadnianie to najpiękniejszy prezent, jaki możemy dać swojemu ciału, zwłaszcza w podróży lotniczej, gdy wilgotność powietrza jest znacznie niższa. Ważne jest, by pić wodę regularnie – małymi łykami, przez cały czas trwania lotu.
Czy wiesz, że na Lotnisku Chopina w Warszawie są poidełka z wodą? Zabierz ze sobą pustą butelkę termiczną (Otwiera się w nowej karcie) i napełnij ją po przejściu kontroli bezpieczeństwa.
Wszyscy członkowie personelu pokładowego PLL LOT są doskonale przeszkoleni w zakresie medycyny lotniczej i udzielania pierwszej pomocy. Załoga ma też do dyspozycji nowoczesny sprzęt ratunkowy, dzięki czemu w razie potrzeby może szybko i skutecznie zareagować. Jeśli poczujesz się źle podczas lotu lub zauważysz, że inny pasażer potrzebuje pomocy, nie wahaj się i poinformuj o tym personel pokładowy. Jeśli zmagasz się z problemami zdrowotnymi i nie jesteś pewien, czy możesz podróżować samolotem, skonsultuj się wcześniej z lekarzem.
- Kajetan Gawarecki, Instruktor medyczny personelu lotniczego i pokładowego PLL LOT
Sky-High Beauty
Lot samolotem to idealny moment, by zadbać o skórę. Wystarczy kilka prostych zasad, aby po wylądowaniu wyglądać jak po dobrze przespanej nocy.
- Po pierwsze zapakuj do bagażu podręcznego mgiełkę nawilżającą – wersja w pojemności do 100 ml to pozycja obowiązkowa.
- Pamiętaj też o balsamie do ust i kremie do rąk, najlepiej z masłem shea i witaminą E, które zregenerują skórę.
- Na dłuższych lotach sprawdzi się maseczka hydrożelowa w płachcie, która zadba o cerę na wysokości nawet 10 tys. m.
Wybierz idealną kosmetyczkę dla siebie (Otwiera się w nowej karcie), w której zmieścisz wszystkie niezbędne Ci w podróży akcesoria.
Czas tylko dla siebie
Podróż samolotem to dobry moment, żeby się zatrzymać, wyciszyć i naładować baterie. Aby zadbać o komfort lotu, wybierz wygodne, luźne ubrania, które pozwolą Ci swobodnie oddychać i usiąść tak, jak lubisz. Zabierz ze sobą opaskę na oczy i słuchawki – najlepiej te z opcją redukcji hałasu, które pomogą się w pełni zrelaksować. Włącz odprężającą muzykę, dźwięki natury albo spokojny podcast. Daj sobie przestrzeń na nicnierobienie.
Pamiętaj także, aby w trakcie lotu raz na jakiś czas wstać i przejść się po kabinie. Nawet krótki spacer pobudzi krążenie, zapobiegnie uczuciu ciężkości nóg i sprawi, że poczujesz się lżej – dosłownie i w przenośni.
Czeka Cię podróż samolotem? Wybierz dla siebie odpowiednie słuchawki, (Otwiera się w nowej karcie) które umilą Twoją podróż.
Podsumowanie
Dzięki tym kilku prostym patentom, po każdej podróży, wysiądziesz z samolotu jak po dobrze przespanej nocy. Najważniejsze to zadbać o odpowiednie nawodnienie, lekkie posiłki, wygodny ubiór oraz zabrać ze sobą wszystko to, co umila Ci spędzanie czasu.
Po więcej wskazówek dotyczących zdrowia w podróży zapraszamy do sekcji Zdrowie w Chmurach.